Verlaag de kans op Diabetes
Het wordt steeds duidelijker dat de epidemie van diabetes mellitus type 2 over de hele wereld gepaard gaat met verminderde activiteit en met een toenemende prevalentie van obesitas. Dit maakt het stimuleren van lichamelijke beweging ter preventie en behandeling van diabetes mellitus type 2 zeer belangrijk.
Lichamelijke beweging wordt, als onderdeel van het managen van het glucose gehalte en de algehele gezondheid, aanbevolen aan iedereen met diabetes mellitus. Hieronder vallen alle soorten beweging waarbij energie verbruikt wordt. De specifieke beweging varieert afhankelijk van het type diabetes, de leeftijd en diabetes gerelateerde complicaties. Lopen naar uw werk kan hier onderdeel van uit maken. Tevens wordt geadviseerd de zittende tijd op uw werk te doorbreken met lichamelijke activiteit.
Lichamelijke activiteit verbeterd bloedglucose management, verminderd de kans op hart en vaatziekten, draagt bij aan afvallen en verbeterd het algemeen welzijn.
- Sheri R. Colberg, Ronald J. Sigal, Jane E. Yardley, Michael C. Riddell, David W. Dunstan, Paddy C. Dempsey, Edward S. Horton, Kristin Castorino, Deborah F. Tate. Physical Activity/Exercise and Diabetes: A Position Statement of the American Diabetes Association. Diabetes Care 2016 Nov; 39(11): 2065-2079.
- Physical Activity/Exercise and Diabetes. American Diabetes Association. Diabetes Care 2004 Jan; 27 (suppl 1): s58-s62.